GRINDX ELITE PERFORMANCE SYSTEM · COACHING PRIVÉ COMPÉTITEUR

LA PERFORMANCE EN COMPÉTITION.

NE S'IMPROVISE PAS.

L'accompagnement individuel pour les athlètes qui se préparent sérieusement à la compétition.

Diagnostic, fondations, performance, jour J.

Ninja Warrior · OCR / Spartan · Hyrox ·

ÉPREUVES

Regarde la vidéo, puis découvre le programme en détail ci-dessous.

L'accompagnement

UNE PRÉPARATION, PAS UN PROGRAMME GÉNÉRIQUE

Un compétiteur ninja warrior, un grimpeur, un athlète Hyrox ou un coureur Spartan n'ont pas les mêmes besoins physiques. Mais ils ont tous besoin de la même rigueur.

Je construis ta préparation à partir de ta discipline réelle, ton calendrier de compétitions et ton niveau actuel. Pas d'un plan standard adapté après coup.

En tant que spécialiste du développement athlétique et de la santé, j'adapte ta planification à ta vie réelle, pas à une moyenne théorique, que ce soit en présentiel à Balma ou en ligne. C'est ça qui fait la différence sur la durée."

YONI BOUNET

Athlète international et Vice-champion de France de Ninja (Élite)

Coach expert en performance athlétique diplômé.

La mÉthode grindx athletics body

LE PROTOCOLE

Les compétitions ne sont pas obligatoires. Mais la structure existe pour ceux qui veulent aller jusqu'au bout.

ÉTAPE 1

DIAGNOSTic

Bilan athlétique complet : forces, faiblesses, exigences spécifiques de ta discipline et de tes objectifs de compétition

ÉTAPE 2

fondations

Construction des bases physiques nécessaires pour encaisser un volume d'entraînement compétiteur sans te blesser.

ÉTAPE 3

PERFORMANCE

Travail spécifique à ta discipline, périodisation de l'entraînement, montée en charge vers ton pic de forme.

ÉTAPE 4

JOUR J

Tu arrives à la compétition préparé, pas juste fatigué. La transformation est une conséquence, jamais l'objectif de départ.

Cet accompagnement n'est pas pour quelqu'un qui veut juste bouger plus. C'est pour les athlètes déjà engagés dans une discipline exigeante, avec un objectif de compétition réel, prêts à suivre un protocole structuré.

C'est un choix d'engagement de ta part.

LA STRUCTURE

UN SUIVI TAILLÉ POUR LA COMPÉTITION

format

PRÉSENTIEL OU EN LIGNE

Selon ta formule

frÉquence

1-2 SÉANCE PRÉSENTIEL / SEMAINE

Encadré par Yoni
+

2-5 SÉANCES SUR APPLICATION

Avec vidéos, indications, timer. Tu as juste à suivre.

application

VIDÉOS & TRACKING

Séance et suivi des performances

nutrition

PLAN PERSONNALISÉ

Ajusté à ta vie réelle

COMMUNAUTÉ

ACCÈS GRINDX SKOOL

Formations et tips de pro inclus

COACH

VICE CHAMION DE FRANCE

Compétiteur lui-même, encore aujourd'hui

une vraie préparation physique est derrière CHAQUE CHAMPION.

LE dÉtail qui change tout

PENSÉ COMME UN COMPÉTITEUR, PAS COMME UN CLIENT

suivi rapprochÉ

BILAN MENSUEL

Chaque mois, un point personnalisé pour ajuster ton programme et ton plan alimentaire selon ta progression réelle, en présentiel comme en ligne.

RÉCUPÉRATION

SAUNA INCLUS

Pour la formule présentielle à Balma, profite du sauna après chaque séance. La récupération fait partie intégrante de la méthode GRINDX, performance et longévité vont ensemble.

APPROCHE

SPÉCIFIQUE À TA DISCIPLINE

Un grimpeur n'a pas besoin du même travail d'endurance qu'un athlète Hyrox. Ta préparation est pensée pour ta discipline, pas adaptée après coup d'un programme générique.

EXPÉRIENCE TERRAIN

UN COACH QUI COMPÉTITIONNE ENCORE

La préparation que je te transmets, c'est celle que j'applique moi-même pour représenter la France à l'international. Pas une théorie apprise dans un livre.